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Informations générales

  • Type : Formation ouverte et à distance (FOAD)
  • Durée : 1 mois
  • Temps de travail estimé par semaine : 6 heures
  • Travaux demandés aux stagiaires : Suivi du parcours de formation
  • Modalités de suivi et d'évaluation : Suivi de l'assiduité, auto-évaluations et évaluation finale par cas pratique
  • Moyens d'accompagnement du stagiaire : Tuteur en ligne
  • Tarif : 200 euros
  • Lancement de la prochaine session : Dates à venir
  • Certification : Cas pratique à l'issue de la formation
 

Objectifs de la formation

La posture, les mouvements et la réalisation des gestes techniques d'un joueur dépendent notamment de sa mobilité articulaire. Les limitations de mobilité articulaire minorent la performance, causent des douleurs et majorent le risque de blessure.

A l'issue de la formation le stagiaire sera capable de :
  • Reconnaître l'importance de la mobilité articulaire dans l'optimisation de la performance, la diminution des douleurs et la prévention des blessures ;
  • Tester la mobilité articulaire d'un joueur ;
  • Mettre en place des exercices pour développer cette mobilité articulaire.

Mots clés :
Optimisation de la performance
Diminution des douleurs
Prévention des blessures
 

Programme

1- Introduction
Préambule
Les moyens du joueur performant
Ma méthode pour un joueur performant
La mobilité articulaire
La typologie et le mouvement articulaire
Les postures de la vie courante
 
2-Basketball stances and moves
Une posture c'est quoi ?
Basic stance
Triple threat stance
Dribbling stance
Defensive stance
Shooting stance
Un mouvement c'est quoi ?
Stepping
Dribbling
Passing
Shooting
Posting
Et les préférences motrices dans tout ça ?
 
3- Evaluer et corriger les problèmes les plus courants autour de la mobilité
 
La solution!
Chevilles
Genoux
Hanches
Colonne vertébrale
Epaules
Coudes
Poignets
Doigts
 
4- Intégrer le développement de la mobilité articulaire
 
Concept du tunnel
Concept du GPG
Tester la mobilité en séance
Utiliser les techniques de mobilisation en séance
Exemple de protocole Flexion de chevilles
Exemple de protocole Flexion de hanches
Et si...
 
5- Cas pratique terminal
 
A vous de jouer
Bibliographie
Remerciements et informations complémentaires
 
Précisions :
 
  • Temps de travail total estimé : +/- 24 heures
  • Accès libre aux contenus avec restriction de progression durant un mois (Le module 2 est accessible après avoir terminé le module 1 et ainsi de suite)
 
 

Public

Entraîneurs
Joueurs
Cadres techniques et sportifs
Intervenants dans le milieu du basket-ball
 

Démarche qualité

  • Déclaration d'établissement d'enseignement supérieur
  • Déclaration d'organisme de formation professionnelle
  • Protocole d'auto-évaluation de la qualité des formations
  • Référentiel de contrôle interne de la qualité des formations
 

Formateur

Andy Hyeans
Ancien enseignant de la Faculté des Sports de Lille (Licence et Master STAPS)
Ancien enseignant de la Faculté des Sports de Liévin (DEUST STAPS)
Ancien formateur de l'ENDT
Ancien formateur DEJEPS basket-ball

DIrecteur de l'Ecole d'Ingénierie du Sport
Auteur de Sport Data Revolution, DUNOD
Coach Personnel de joueurs professionnels de basket-ball


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AHC - Cabinet Paramédical - 30, rue Goujon - 59100 Roubaix
 - 20 minutes de Lille, stationnement possible rue Goujon
 - Ligne 2, Arrêt Roubaix Charles de Gaulle puis 10 min de marche
 - Ligne 16, Hem la vallée /Toufflers douane, Arrêt Dupuy de Lôme OU Ligne 66, 4 cantons-Leers/Saignhin en Mélantois, Arrêt Danièle Lesaffre
 - Station V'Lille Collège Jean Baptiste Lebas
 
 
 
 
 
 
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